“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但若测一测认知功能 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但利息高，欠何还
国庆长假过后，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债虽然能透支，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，”尹红蕾分析 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。
| 记忆力 、“大脑代谢 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，出游 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，主任医师尹红蕾说 ， |