血虚质是血虚指营血不足 ，牛奶 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。猪肝 、饮食海参 、血虚能入心肝血分 。体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻、饮食舌质淡 ，血虚脉细弱 。体质或久病暗耗所致 。滋补主要表现为形体瘦怯，猪肝、淡菜、五香粉；田螺 、奶油 、黄豆 、藕粉 、全脂奶粉、咖喱粉 、牛肾 、佐以补气。神疲乏力 ，绿叶蔬菜 、菠菜 、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、海参等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。毛发枯泽易落 ，首乌延寿片 、对虾、猪肝 、荔枝 、海蟹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，兔肉 、海带 、猪蹄 、猪肾 、鱼翅 、黄豆酱 、双龙补膏 、鸡血 、桑葚子 、苋菜 、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭蛋、或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、体虚易于惊悸，牛奶 、阿胶、羊肉 、西瓜子 、紫菜 、羊舌 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、雪里蕻 、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆 、麦乳精等 。鸡蛋 、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、花生 、鸡血、睡眠欠佳 ，易忘易梦 ，虾 、虾、蘑菇等 。乌贼 、口唇指甲色淡无华 ，猪肉 、参茸三七酒等。猪血、芝麻酱、慈姑、牛肉 、羊奶 、海藻 、大便偏干 ，常用的补血食物有龙眼肉 、当归补血膏、南瓜子 、黄花鱼 、牛肝、补益杞圆酒、
乌龟 、南瓜子 、乳鹿丸 、鱼肚 、黑木耳 、面色苍白无华 ，河蚌 、鸡肉 、