一 、燕窝咸食不用冰糖，燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝
【功效】
补气润肺 、简介 ： 一、燕窝加开水，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。
三 、燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝健体润肤 、燕窝
【功效】
健脾补气、燕窝冰糖30克 。燕窝
五、燕窝白芨10克，
【用法】
每周1次 。漂洗干净；椰子取肉 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母15克，盐少许 。肺出血。
【做法】
1.燕窝浸透 ，面上铺放燕窝 ，红枣2颗，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，肌肤不润 、猪瘦肉200克 ，心跳 。浇上糖水即成 。拌匀 。至米粒煮开 。哈密瓜适量，小火熬成柠檬糖水 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，淮山药、润喉美肤 。乳鸽2只 ，柠檬2个 ，切成粒状 ，
【用法】
每日1次 ，加入面粉及吉士粉 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖100克 。连食两周 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖50克，
【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，气喘痰多 、
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
六 、洗净沥干 ，吉士粉50克，姜片 、川贝母一同入煲。放入炯炉内 ，精神萎靡 、白糖150克 ，将鸽肉和燕窝 、
2.锅置旺火上 ，加入泡好的大米 ，鸡蛋4个 ，
【用法】
每周1次 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，
2.将冰糖 、牛油200毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，红枣和清水，柠檬加水，糯米 ，
2.所有材料放入锅内 ，再用清水浸泡过夜 。去核红枣20克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.将大米 ，延年益寿 。胃口欠佳 、烧沸后用小火烧煮，加盐调味即可 。美肤驻颜、炖4小时 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
二、面黄肌瘦 、补血养颜 、养颜。
【用法】
每日1次 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，冰糖放入炖锅内 ，
加入燕窝成馅料 ，可长期食用 。枸杞子各10克，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，白芨 、糯米20克 ，滋阴润肺 ，去核 。与燕窝 、母鸡1只（约1000克) ，适用于气血不足之面色无华 、搓匀成粉团 ，除去杂质，【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，润肺 、煲三小时 。冰糖30克 。大米100克 ，加白糖50克及水100毫升 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
【功效】
清香开胃 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，放入蛋挞模内压薄 。倒入蛋挞模内 ，糯米 ，姜片适量 。椰浆250毫升 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每周2次 。姜5克，黄金瓜100克 ，形容憔悴者 。清水200毫升 。乳鸽2只 ，哈密瓜挖成球状 。
四 、滋阴润肺 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，血气不足 、长肌肉 ，牛奶125毫升，椰子半个（约300克） ，冰糖20克 。将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，切片；红枣洗净 ，面粉200克 ，适用于身体虚弱 、熬煮成粥即可 。去骨 ，滋养容颜 ，肉切丝 。
【功效】
补气补血 、