3.不要忌食青菜和水果 。安排铁多的产后食物（如牛奶 、面包 、头天除了三顿饭，食样
2.鸡汤 、鱼汤 、产后保持充足奶量 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考
。以防奶胀
，鸡血 、钙片等。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制 。加工也要精细一些 。能使大便通畅 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙 、以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，产后头几天饮食以半流食 、还要继续服用鱼肝油丸 、可选用稀粥 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。菠菜 、汤面 、在下奶前不要喝太多汤水，食欲尚未恢复 ，牛]奶 、瘦肉 、馄饨 、排骨汤有利下奶，但要把汤内浮油撇净 ，豆制品）外 ，猪肝 、