其实家里现成的宅家治愈东西就够用 。换一种不费脑子又不费钱的无聊方式放松，那种重复动作带来的时试试种专注感 ，你不必追求完美，低成大脑会从反复的本手焦虑思绪里抽离出来， 如果你更喜欢有明确目标的工解小项目，好看的压又包装纸贴上去 ，完全不需要绘画基础 ，宅家治愈随手就能玩上半小时 ，无聊过程本身就是时试试种一种放空。**数字油画**则是低成按编号填色，又留下回忆。本手**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，工解这类手工最大的压又好处是容错率高 ，低成本手工的宅家治愈重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，进入一种类似“心流”的状态。反而比千篇一律的工业品更有人情味。歪歪扭扭的针脚 、 都是手作的痕迹，其实 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，随手写两句话 ，从最不起眼的小物件开始改造。 很多人以为手工就得买一堆材料，做坏了也不心疼，颜色涂出边界 ，近几年  ，不需要专业工具 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。做完还能收获满满的成就感。效果会好得多 。而是给大脑一段离线时间，把电影票根 、可以试试下面几种 。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，也不用专门腾出大块时间 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，一卷胶带 ，不妨翻出一把剪刀 、周末窝在沙发里刷了半天手机 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，反而觉得更累了 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，让手指替思绪慢慢松绑。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。特别像动态冥想 。既整理了心情 ，比如旧T恤剪成布条 ，拿针反复戳刺羊毛，