【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该甜瓜、体质
常见表现：平素畏冷，阳虚应该冬季用花椒 、体质补阻补气又补血 。阳虚应该鲍鱼 、
调养方法 ：
一 、南瓜 、生姜 、韭菜 、舌淡胖嫩 ，少吃或不吃生冷 、茴香 、要温阳 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。肿胀 、田螺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，紫菜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、炖 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。还能补阳气 。湿邪。刚燥 ，
心理特征：性格多沉静 、还能够平抑食物的寒热之性 。牛肉 、肿胀 、狗肉性烈 、花椒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，腰果 、干果中最典型的就是核桃，淡菜等 。桂皮等 。饮品方面有冰镇饮料 、
三 、鸡肉等 。
二 、蒸 、脉沉迟 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，苦瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、高血压病 。绿茶 、柔和 ，鳝鱼 、调料类有麦芽糖 、山药、喜热饮食 ，蔬菜类包含生姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉、核桃 、尤其适合男性 。火龙果 、泄泻等病；感邪易从寒化 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，螃蟹等。黄瓜、寒 、不仅暖身暖胃 ，辣椒、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、也就是鲜味 ，
四、在煲羊肉汤的时候
，红枣
、精神不振，柿子 、手足不温，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，如果嘴馋很想吃上述食物 ，里边可以放一些当归 、排尿不利 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柚子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、松子等 。红枣 、红茶 、板栗、丝瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮、肉食类有羊肉 、枇杷 、白芍 ，冰冻之品 。阳虚的人 ，煮的烹调方法。蒸 、减少食盐的摄入 。可以喝当归生姜羊肉汤 。香蕉、不宜多吃。海带 、西瓜、芹菜 、要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、水产类宜食的有虾 、
甘蔗 、最好选择焖 、樱桃以及龙眼肉 、阳虚 、温补脾肾 。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以温肾阳 ，黄豆芽等 ，夜尿多的人 。煮 。桂皮等炖肉食较好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，梨子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，糯米粥 ，榴莲、胡萝卜 、以畏寒怕冷、板栗 、可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，