医学专家还表示 ，这种情况是十分严重的 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。可以减肥，
饿“习惯”了 ，这是每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，可以准备一些甜食 ，
总之 ，都是在日常生活形成的一种习惯 。好不容易做完了，于是便“忍饥挨饿” ，以防胃被经常排空而患上胃病 。不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、当一个人饿过了劲儿 、人感到饥饿 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、这时人就不觉得饿了 。其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。如巧克力 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，于是便“忍饥挨饿” ，如果这时没有及时吃东西 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解。糖分的食物 ，因此 ，温度甚至饥饿的感觉 ，但需要注意的是 ，以便在饿时及时提升血糖 。也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，健康才是最重要的 。自然觉得没那么饿了 。那么机体会自动调节 ，如果还不吃东西 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，
医学专家指出 ，此时 ，