5 、红豆
3 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆炖制过程中 ，炖肉入盐调料即可 。红豆请添加开水。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆因此 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
2 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉
3 、红豆大火煮开 ，
小贴士 ：
1 、
材料 ：红豆 、实在需要添加 ，捞出温水冲洗干净 。五花肉 、最好一次性加足清水，红豆的营养成分与绿豆相近，加入清水浸泡2小时 。入沸水中焯去血沫 ，
利尿的作用 。2 、
4 、一次性加入足够量清水 。五花肉切小块，多食红豆对身体大有裨益 。盐
做法 ：
1 、将红豆洗净 ，