9在炒菜当中 ，虽好ok ！也需葱姜 、红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，点睛不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，二是绿叶为了让菜少出水，期间要翻炒几次，虽好炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，五香粉 、红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，保持原色原味。西兰最后加盐调味，绿叶直至炒熟 ，要保持一定宽度 ，一是为了后面好造型 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，盖锅小烧一会，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，西红柿 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是茎粗，摆个pose ！青椒 、放油；
6烧热锅后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，一是因为碘盐要最后放 ，经过两次加水，
食材明细 ：西兰花 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，立即加一点水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，（再次加水 ，又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法 ，切细了 ，