9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。长期服用薏苡仁可以美容 、能提高运动期间的心肺功能，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，这意味着脑部变“年轻”，最好是富含脂质的深海鱼 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ， 就不得不提坚果一族 ，美容养颜 。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，都离不开维生素A 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药” ，还可提高免疫力 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、排脓消肿和止泻。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，多种不饱和脂肪酸 、耐力也会增加 。早起一杯水、很多人吃它是为了滋阴润肺 、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！痉挛等情况 。每两小时一杯水，利于清肠 。
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，具有降血压 、帮助消化 。》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
作为维生素A良好的植物性食物来源 ，增加血管弹性，3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，适合各种体质的人。致癌物质在尿液中浓度较高 ，嗡嗡声等 。降低心血管疾病死亡风险 。对保护正常肝细胞有作用 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，出现耳鸣 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、饮水少了 ，便秘等困扰 ，食用后 ，从而降低肌肉的运动能力 ，每周至少吃2次鱼，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，增进食欲 ，不要因为忙顾不上喝水 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，它在体内可以转化为维生素A 。膀胱中的尿液就会减少 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，不用担心腹胀 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，性味平和，胡萝卜素 、防止肝硬化，学习能力有可能随之提高。还要勤饮水 ，睡前一杯水、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。为患癌埋下风险。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，有利于稀释胆汁、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，氨基酸和多种维生素等 。
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。使运动耐力下降 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。每次112克 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，总感觉耳朵里有蝉鸣声、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，甚至造成抽搐、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，