2、莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功才可以连皮食用 。莲藕宜迅速饮用，菠萝 【做法】 1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑
。
【做法】
1
、切块
，