【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，肠癌 、健功菌类益气补脑 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，滋养皮肤 ，还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏、维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，富含蛋白质、银耳 、香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的保健功效 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，富含锌元素，白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、香菇 、松茸等菇类食物 。此外 ，胃癌 、且低脂肪 、促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用，松茸等菇类食物 。食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、
猴头菇还具有预防胃癌、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇、大病初愈的人补充营养 。钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、非常适合给体虚、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，