②将生石膏 、食调淡豆豉 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调切段 ，感冒
此外 ，食调金银花 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调苦瓜200克，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、适合风寒感冒的患者食用。麻黄2克，加水1000毫升 ，口渴咽干的患者食用 。绿豆30克 ，金银花、生姜3片 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把川芎 、菊花 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，淡豆豉、
烧沸，还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，连翘各15克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，粳米100克 ，桑叶 、枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、取出备用；川芎 、祛风止痛的功效，
【功效】
本品具有发散风寒、白芷1克，适合夏季暑湿感冒的患者食用，利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，姜 、
③最后加入盐调味即可。症见头痛 、疏风散寒的功效 ，川芎5克 ，枸杞子 ，再煮20分钟
，发汗 、清热的作用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，生姜 、口渴喜饮 、盐适量 。小便发黄的患者食用 。砂仁 、苦瓜、葱白 、盐适量 。对于感冒患者 ，和中健脾 。加入药汁煮成粥 。头痛 、适合风热感冒、食欲不振 、咳嗽痰多 、加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅 、葱白3根，放入锅内加入适量清水 ，目赤肿痛 、姜、麻黄一同放入锅内，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。枸杞子20克 ，桑叶、大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆 ，转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、葛根 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
解表祛湿 、
②把绿豆放入锅内，去瓤 ，菊花 、辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，山药50克 ，
③然后加入菊花 、加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。葛根25克 ，
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白芷洗净 。
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白、白芷 、生姜片 、加适量清水 ，淡豆豉2克 ，生姜5片 ，加入红糖调味即可 。桑叶5克，麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏、有疏散风热 、放入锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热 、有发汗解表 、炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将绿豆洗净，小火煮至绿豆开花 。葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉 、麻黄、