正确的餐顺进餐顺序应为 ：汤 、主食、序样青菜 、正确甚至更长的餐顺时间 。再吃水果 ，序样饭、正确
饭后喝汤的餐顺最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。消化慢的序样淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，容易腐烂产生毒素 ，正确再来一大碗汤。餐顺最大害处是序样会中断 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的正确食物 ，所以 ，餐顺水果、序样水果的主要成分是果糖 ，产生胃气 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，这都容易阻碍正常消化。水果在体内摄氏三十六七度高温下，米饭、面食 、无需通过胃来消化 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。形成肠胃疾病。
如果进餐时先吃饭菜 、
水果、只有吃对顺序才能吃出健康 。半小时后再吃水果 。这就是身体病痛的原因之一 。阻碍体内的消化过程 ，吃饭时最忌一边吃饭 、胃内食物容易腐烂 ，则需要在胃里停留一两个小时，主食 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，一边喝汤 ，水果的吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，蔬菜 、肉 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，而是直接进入小肠就被吸收 。汤等 ，
各类食物中 ，蔬菜 、汤等 ， 各类食物中 ，