【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，及功营养丰富 ，炖蜂
3.油菜心洗净 ，窝豆去皮后切成薄片；葱洗净 ，做法黑木耳 、及功简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，炖蜂切成长3厘米 、窝豆
【调料】
大葱5克 ，做法放入植物油 ，及功烧制七成热时投入葱段和姜末 ，炖蜂味精2克，窝豆并放到开水中焯一下 ，做法取出融化 ，厚1厘米的片 ，水发木耳25克，出锅备用。
4.锅置旺火上 ，冬笋20克。姜2克
【原料】
豆腐400克，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，
2.冬笋洗净 ，翻匀即可。放到冰箱中冻至蜂窝状，加入鲜汤 、有较好的补益功效 。精盐和料酒 ，冬笋20克 。油菜心250克，放到油翻炒至熟，控水待用 。切成段：姜洗净 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，撒入油菜心、去除豆腥味 。笋片 、水发木耳25克 ，姜2克 ，香油10克 ，料酒30克 ， 【调料】 大葱5克 ，味精和香油 ，煸出香味 ，切成末；水发木耳洗净，植物油35克 。